TEOG'a bir hafta kala...

Temel Eğitimden Ortaöğretime Geçiş (TEOG) sınavlarına bir hafta kala, bu süre nasıl değerlendirilmeli, önemli bir konu... Nesibe Aydın Okulları Rehberlik Koordinatörlüğünün hazırladığı yazıya bir göz atalım isterseniz...

  • Öncelikli olarak sınavlara yönelik olumsuz düşünmemeli, motivasyonumuzu yüksek tutmalıyız. En önemlisi kendimize güvenmeli ve başaracağımıza inanmalıyız.
  • Önümüzdeki 1 haftalık süreyi nasıl değerlendireceğimizi planlamalı, konu eksiklerimizi belirlemeli, belirlediğimiz bu konuları önce tekrar etmeli, sonra da bu konularla ilgili yeteri kadar soru çözmeliyiz. Anlamadığımız konular, yapamadığımız sorular olduğunda, paniğe kapılmadan öğretmenlerimize sorup öğrenmeliyiz.
  • MEB’de yayınlanan örnek soruları ve konu kazanım testlerini mutlaka çözmeli, MEB ders kitaplarımızdaki etkinlikleri gözden geçirmeliyiz.
  • Farklı kaynaklardan sorular, deneme sınavları ve önceki yılların sınav sorularını çözerek sonuçlarımızı değerlendirmeliyiz.
  • Çözdüğümüz testlerde yapamadığımız soruları renkli kalemlerle işaretleyip tüm sorularımız bittikten sonra işaretli sorulara dönüp tekrar bakmalıyız. Eğer yine çözemezsek, öğretmenlerimize sorup öğrenmeliyiz.
  • Deneme sınavlarını çözerken mutlaka süre tutmaya özen göstermeliyiz. Bu şekilde gerçek sınavda zamanı etkin kullanmayı başarır, süreyi yetiştirememe gibi bir kaygımız varsa da, bunu yok etmiş oluruz.
  • Evde çözdüğümüz deneme sınavlarında da cevaplarımızı optik forma kurşun kalemle işaretlemek bize gerçek sınavda pratiklik kazandıracaktır.
  • Evde ders çalışırken, mutlaka masa-sandalye kullanarak çalışmalı, yerde, koltukta oturarak, yatarak, uzanarak, müzik dinleyerek ya da televizyonun karşısında asla ders çalışmamalıyız.
  • Şayet, masa başındayken dikkatimizin dağıldığını ve odaklanamadığımızı farkedersek, hemen temiz havaya çıkarak 5-10 dakika mola verelim. Nefes alıp verme egzersizi yapalım ve sevdiğimiz bir meyveyi yiyerek tekrar masanın başına geçelim.
  • Deneme sınavı sonuçlarımız beklediğimiz gibi gelmediğinde, moralimizi bozup “bu gidişle hiçbir şey yapamam” demek yerine “eksiklerimi tespit ediyorum” şeklinde durumu değerlendirmeliyiz. Unutmayalım! Hala zamanımız varken eksiklerimizi belirlemek ve kapatmak, TEOG sınavında fark etmekten daha iyidir.
  • Sınavla ilgili içsel konuşmalarımızda ve başkalarıyla sohbetlerimizde kaygı düzeyini yükseltecek olumsuz ifadelerden uzak durmalıyız. Deneme Sınavlarında, kaygı düzeyimiz yükselirse, 1-2 dakika doğru nefes taktiğiyle sakinleşmeli, bu işi başaracağımızı içimizden tekrar etmeli ve elimizden gelenin en iyisini yapacağımıza dair olumlu cümleler kurarak sınavımıza devam etmeliyiz.
  • Son 1 haftada beslenmemize, uyku düzenimize ve hijyen tedbirler alarak hastalanmamaya dikkat etmeliyiz. Çünkü, vücut direncimiz düşerse çalışma isteğimiz ve gücümüz de azalacaktır.
  • Havanın sıcak ve güneşli olduğu günlerde, dışarıda yarım saatten fazla kalmamalıyız.
  • Sakatlanmaya, yaralanmaya yol açabilecek ağır sporlar ve bedensel hareketlerden uzak durmalıyız.
  • Kendimizi, başarımızı başkalarıyla kıyaslamamalı, motivasyonumuzu bozacak konuşmalardan uzak durarak, kendi başarımıza odaklanmalıyız.
  • Eğer, sınava yönelik çok yoğun bir şekilde kaygı-korku yaşıyorsak; mutlaka rehber öğretmenimizden veya bir uzmandan bu konuda yardım istemeliyiz.
  • 27-28 Nisan’da gireceğimiz sınavların kendi okulumuzda, kendi arkadaşlarımızla beraber gireceğimiz, yıl içerisinde olduğumuz sınavların bir benzeri olduğunu unutmamalıyız.

                                                                                  

 


 

Eklenme Tarihi: 10:37 19-04-2016
TEOG Rehberlik